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Conecta con tu ciclo menstrual

Clase:

Nunca te has puesto a notar como tus antojos, hambre, energía, concentración, empatía y libido y otros factores cambian a lo largo el mes? Esto se debe a todas las fluctuaciones hormonales que pasamos cada semana.

 

Por mucho tiempo hemos vivido totalmente desconectadas de lo que es nuestro sexto signo vital: Nuestro ciclo menstrual. Tratamos de apagar nuestros antojos, ir en contra de las ganas de descansar, ignorar los días que sentimos que nuestras emociones nos comen Y ESTO NO ES VIVIR CON TU NATURALEZA FEMENINA!

¿Qué vas a aprender?

¿Cómo saber si tengo desequilibrio hormonal?

¿Cómo funcionan tus hormonas sexuales para lograr este ciclo tan maravilloso?

Fases de tu ciclo explicadas: entiende que hormonas lo componen, cuánto dura cada fase y como identificarlas.

Nutrición cíclica para nutrir tu cuerpo con lo que necesita.

Tipo de ejercicio o movimiento depende de donde te encuentres en tu ciclo.

Tu energía, apetito, vida social, y actividades laborales en cada fase.

Clase:

Conecta con tu ciclo menstrual

Qué viene incluido con mi clase?

  • PDF de bienvenida

  • CLASE: Conecta con tu ciclo menstrual por Fercci: 45 minutos

  • GUIA: Conecta con tu ciclo menstrual: Resumen y puntos destacados de la clase + Hoja de referencia

  • DIARIO: Conecta con tu ciclo menstrual: Libro para anotaciones diarias
     

  • BONUS:

  • *GUIA DE BOLSILLO: Conecta tu plato con tu ciclo

  • *GUIA + Video: Ciclo de semillas

Esta clase es para ti si...

❤️ Sufres de desequilibrios hormonales

❤️ Probaste sanar tu acné con todo pero aún no lo logras

❤️ Quieres mejorar tu microbiota intestinal

❤️ Te cansaste de dietas y quieres comer para cuidar de tu templo

❤️ Deseas conectar con tu energía femenina

❤️ Sufres de ciclos irregulares

❤️ Cada vez que te va a llegar tu humor cambia drásticamente

❤️ Sufres de dolores fuertes durante la menstruación

❤️ Quieres comunicarte mejor con tu cuerpo

❤️ Buscas entrenar basándote en la energía natural de cada fase

💰 Inversión: $15 $10 Dólares Americanos

Para saber cuanto queda en tu moneda ve a las preguntas más frecuentes 👇

¿Necesitas ayuda para inscribirte? Escríbenos al WhatsApp aquí

  • ¿Por qué el programa de 21 días para tus hormonas es único?
    Esta sencilla fórmula: 👯‍♀️ Hermandad y apoyo social + el fomento de la introspección y el autodescubrimiento + Info REAL basada en ciencia 💃 = Éxito a largo plazo👏 Estos componentes a menudo faltan en los programas de salud y bienestar. Todos somos muy diferentes; nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente a las dietas, los estilos de ejercicio y los hábitos. Entonces, el objetivo del programa no es decirte qué comer, cuándo meditar o que tipo de ejercicio hacer. En cambio, ¡te doy el poder de tomar tus propias decisiones sobre tu increíble yo único! - como siempre basándonos en ciencia y métodos comprobados.
  • ¿Cómo puedo inscribirme?
    Cuando decidas inscribirte, dale click a uno de los botones verdes de la página y tu entrada será agregada al carrito de compras, simplemente ve al carrito de compras y sigue las instrucciones de pago para realizar tu compra. Si aún no ves la opción de agregar al carrito debes de inscribirte la lista de espera aquí.
  • ¿Qué esperar a diario y semanalmente?
    Diariamente: - Practicaremos nuestro ciclo de semillas - Incluiremos una receta a base de plantas diaria - Tendrás un mini ejercicio diario alrededor de un hábito saludable - Con el chat del grupo estaremos conectadas 24/7 donde podrás preguntar a mí y a otras hermanas tus dudas, aportar tus tips, mantenerte motivada y conectar con otras mujeres por el mismo viaje. Semanalmente: - Llamada en vivo todos los Sábados con Fercci. - Guías, mini-podcasts, e información para empoderarte
  • ¿Es este un plan de dieta?
    No, este programa es una guía para ayudarte a tomar tus propias decisiones sobre tu nutrición. Aprenderás a preparar comidas equilibradas, cuáles son los nutrientes específicos que tu cuerpo y tus hormonas necesitan para mantenerse sanos y equilibrados, y otros fundamentos de nutrición, pero NO se te proporcionarán planes de alimentación. Tu cuerpo es tu instrumento único y quiero que aprendas a trabajar con él para que puedas crear cambios sostenibles hacia una vida más equilibrada basándote en tu cultura, tus posibilidades económicas, tu tiempo y otras cosas. Diariamente SI incluiremos una receta que te ayudará a lograr tus objetivos.
  • ¿Quién puede beneficiarse de este programa?
    Si eres una mujer motivada para mejorar tu salud y bienestar, ¡esto es para ti! Algunos de tus objetivos pueden ser aumentar la energía, el control del peso, el equilibrio hormonal, la fertilidad, el manejo del estrés o simplemente buscas un estilo de vida mas sano y equilibrado.
  • ¿Qué método de pago aceptan?
    Por el carrito de compras puedes pagar con tarjeta de débito, crédito de tu país o paypal. El carrito te cobrará en tu moneda.
  • ¿Cuáles son los síntomas/diagnósticos de los desequilibrios hormonales con los que el programa podría ayudar?
    Bueno, ¡hay muchos! pero aquí hay una lista de los más comunes: Acné Síndrome premenstrual Sindrome del Ovario Poliquistico Trastordo disforico premenstrual Ansiedad Piel seca Perdida de cabello Hinchazón Esterilidad Bajo líbido Depresión Aumento de peso Estreñimiento Períodos abundantes Endometriosis Adenomiosis Menopausia Perimenopausia Períodos dolorosos Períodos irregulares Fibromas/Miomas Hipotiroidismo Hipertiroidismo Aumento de los antojos Fatiga y falta de energía Dolores musculares y rigidez Estrías moradas o rosadas Dolor o rigidez en las articulaciones Mayor sensibilidad al frío o al calor Pérdida de peso inexplicable (a veces repentina)
  • ¿La clase quedará grabada por si no puedo asistir?
    ¡Sí! El evento entero quedará grabado y disponible para ti por 15 días después del evento en vivo. El acceso a la grabación sera enviada via email algunas horas después de que el evento haya culminado.
  • ¿En cuanto me queda la entrada en mi moneda?
    USA 40 USD ARGENTINA 5.352 pesos aprox CHILE 37.000 pesos aprox COLOMBIA 173.000 pesos aprox ECUADOR 40 USD EL SALVADOR 40 USD GUATEMALA 310 quetzales aprox EUROPA 40 Euros aprox HONDURAS 982 Lempiras aprox MÉXICO 811 pesos aprox PARAGUAY 274.400 guaranis aprox PERÚ 158 Sol aprox VENEZUELA 40 USD
  • ¿Cuándo son las llamadas en vivo por zoom con Fercci?
    La llamada inicial y todas las llamadas en vivo serán los domingos a las 10AM hora New York, USA.
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